Đề ra các biện pháp rèn luyện tim và hệ mạch

Chia sẻ trang này

Tập thể dục thể thao thường xuyên, đều đặn.

Chia sẻ trang này

Các bài học liên quan

Lý thuyết bài hô hấp và các cơ quan hô hấp

I. Khái niệm hô hấp, Đặc điểm cấu tạo của các cơ quan hô hấp ở người

Dung tích phổi khi hít vào, thở ra bình thường và gắng sức có thể phụ thuộc và các yếu tố nào.

Các cơ xương ở lồng ngực đã phối hợp hoạt động với nhau để làm tăng thể tích lồng ngực khi hít vào và giảm thể tích lồng ngực khi thở ra

Hãy giải thích sự khác nhau ở mỗi thành phần của khí hít vào và thở ra.

* Giải thích sự khác nhau: - Tỉ lệ % O2 trong khí thở ra thấp rõ rệt do O2: đã khuếch tán từ khí phế nang vào máu mao mạch.

Lý thuyết bài hoạt động hô hấp

I - Thông khí ở phổi (hình 21-1-2) Không khí trong phổi cần thường xuyên thay đổi thì mới có đủ 02 cung cấp liên tục cho máu đưa tới tế bào. Hít vào và thở ra nhịp nhàng giúp cho phổi được thông khí.

Hãy đề ra các biện pháp bảo vệ hệ hô hấp tránh các tác nhân có hại.

Các tác nhân chủ yếu gây hại cho hệ hô hấp của người: + Bụi, các khí độc hại như NOx, SOx, CO, nicôtin, ...

Hãy đề ra các biện pháp luyện tập để có thể có một hệ hô hấp khỏe mạnh.

Biện pháp tập luyện: Tích cực tập thể dục thể thao phối hợp thở sâu và giảm nhịp thở thường xuyên từ bé.

Lý thuyết bài vệ sinh hô hấp

I- Cần bảo vệ hệ hô hấp khỏi các tác nhân có hại Có rất nhiều tác nhân có thể gây hại cho cơ quan hô hấp và hoạt động hô hấp ở những mức